توضیحات
دانلود پاورپوینت تربیت بدنی و بهداشت
آگاهی تاریخی بشر از مضرات زیاد خوردن و کم ورزش کردن در زمان کهن هر که چالاک تر و سبک تر بود بیشتر زنده می ماند. موسی ابن میمون فیلسوف یهودی در ۸۰۰ سال پیش این جملات را گفته است: ” هیچکس نباید تا گرسنه نشده غذا بخورد ، نباید بیش از سه چهارم معده را پر کرد و کسی که ورزش و کار کند سالم و قوی باقی خواهد ماند.“ در قرن ششم میلادی ،کلیسای کاتولیک رم ، شکم پرستی و تنبلی جز گناهان مرگ آور هفتگانه. تبدیل چاقی به یک اپیدمی جهانی در آمریکا ۶۵ درصد اضافه وزن (Overweight ,BMI>25 ) و۳۰درصد چاق (Obese یعنی BMI>30 ) Øعامل خطر : دیابت تیپ ۲ ، فشار خون ، افزایش کلسترول ،بعضی از انواع سرطان ( سینه(۳۰درصد) ، روده(۵۰درصد) و احتمالا پروستات،خفگی حین خواب Sleep Apnea، نارسائی احتقانی قلب( (Congestive Heart Failure ، سکته مغزی و پوکی استخوان ۹٫۳ درصد مردم آمریکا دیابت دارند. افراد دارای اضافه وزن بدون کنترل سالیانه ۱ تا ۱٫۵کیلوگرم وزن اضافه می کنند و هر کیلو اضافه وزن با ۹ درصد افزایش شیوع دیابت همراه است. سهم دیابت از مجموعه مرگ ها منتسب به دیابت در ۱۵ سال گذشته بشدت افزایش داشته است چاقی در بالغین جوان بشدت باعث کاهش امید بزندگی می شود بعد از سیگار دومین علت قابل پیش گیری مرگ کم تحرکی و پرخوری است.
