توضیحات
دانلود جزوه آموزشی فعالیت تمرین ورزشی دکتر آزاده یعقوبیان
تمرین ، فعالیتی منظم ،هدفدار و سازمان یافته بلند مدتی است که به
صورت مکرر،تدریجی و فزاینده برای بهبود
فیزیولوژیکی،روانشناختی،مهارتی و زیست حرکتی انجام می
شود و توانایی فرد برای سالم تر زیستن و رسیدن به
عملکردی مطلوب افزایش می یابد