توضیحات
دانلود پاورپوینت آموزش شنـای کرال سینه
شنـای کرال سینه : رایج ترین شنای در بین شناهای موجود است شنای کرال سینه یکی از سرعتی ترین شناها است از کرال سینه برای مسابقات استقامتی مانند شنا در آب های آزاد استفاده میشود. عضلات: در اکثر فعالیت ها عضلات درگیر هستند حتی در حالت ایستاده به صورت آناتومیک تمام عضلات بدن در حال انجام وظیفه میباشند عضلات درگیر در کرال سینه: به ترتیب از عضلات اندام های تحتانی تا عضلات سر و صورت و ناحیه گردن پا : نعلی – دوقلو – نازک نی کوتاه – نازک نی طویل – ساقی قدامی – چهارسرران – همسترینگ – خیاطه